晨起饮一杯白开水，符合人体的生理需求，对人的身体健康确有其益。
因为，人夜寐一晚，由于呼吸与身体的蒸发，使人体的水分相应减少，晨起饮一杯白开水，既补充了睡眠时丢失与消耗的水分，同时可促进胃肠的蠕动，增加血容量及废物的排泄。
天长日久的锻炼与晨起饮一杯白开水，增强了体质，改善了肠胃的功能与修复能力，促进了某些慢性疾病的好转。爱惜生命、坚持锻炼的乐观精神，对慢性疾病的恢复也起到重要作用。

[ 本帖最后由 浮生 于 2008-6-16 08:47 编辑 ]

晨起是不是起来马上就喝啊？
能不能在吃完早饭以后喝哪？

个人意见，空腹喝

貌似很有效果，但不会坚持。。

还得去健身  就是下不了决心  太懒了

早上起来喝杯白开水，都说好
可是我没在实施

还有一种说法是最好早上刷牙前就喝，效果更好呢

每天早上起来 我都喝不下白开水

引用:

原帖由 yuhailei 于 2008-6-16 08:41 发表
晨起是不是起来马上就喝啊？
能不能在吃完早饭以后喝哪？

你丫废话嘛
当然空腹啦

引用:

原帖由 柚夜 于 2008-6-18 10:16 发表
每天早上起来 我都喝不下白开水

慢慢就会习惯的~